Semintele de chia reprezinta o sursa concentrata de acizi grasi omega 3 – 3 linguri si jumatate de seminte contin aceeasi cantitate de omega 3 care se gaseste in 900 de grame de somon! Acesti acizi grasi sunt esentiali pentru sanatatea creierului, fiind benefici si pentru tratarea depresiei. De asemenea, omega 3 protejeaza organismul impotriva inflamatiilor (precum artrita) si a diferitelor boli ale inimii. De asemenea, chia contine mai multe proteine decat soia si mai multe fibre decat