Este excelent pentru un mic dejun complet, bogat în fibre alimentare și nutienți cu proprietăți în echilibrarea procesul digestiv. Se consumă cu lapte, fructe naturale, iaurt sau suc natural de fructe. Valori nutritionale/100g: - Energie: 1565Kj/ 374Kcal; - Grasimi: 6,6g din care 1,5 g acizi grasi saturati; - Carbohidrati: 67,4g din care 2,4g fibre alimentare si 4,7g zaharuri; - Proteine: 11,2g; - Sare: 0,1g.